水让宝宝更健康（怎样给宝宝补水？）

见过刚出生的小孩的人都知道，刚生下的小孩，皮肤很皱，眼睛无光。但通过母乳哺养一个月后，孩子会变得饱满起来，并根据母亲乳液的多少，呈现不同的饱满度。这是因为孩子身体里有充足的水分来保证他的圆润。

小孩一出生，为了健康成长与发育所需要的水，先是由喝下的奶汁供应，母亲乳液充足，其小孩也是饱满健康；有些孩子因为母亲乳液的短缺而显得瘦弱，这跟孩子体内是否有充足的水分直接挂钩。 

在哺乳期间，除了奶液外，水也不可缺少，水是宝宝最佳的选择，它是自然状态的水（可经过多层净化处理）。不过年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，会影响宝宝对水的需要量。这就需要父母自觉地给予补充。一般，新生儿由于喂奶的次数较多，如果母亲的奶水充足，一天喂一二次水就可以了。但随着宝宝年龄的增长，喂水次数和每次喂水量都适当增加。只要宝宝的小便正常，可根据实际情况让宝宝少量多次饮水。如果宝宝出汗多，应给宝宝增加饮水的次数，而不是增加饮水量。 

此外，父母还应注意： 

饭前不要多喝水，饭前给宝宝喝水，会稀释胃液，影响宝宝的食欲，也不利于食物的消化。正确的饮用方法是，让宝宝在饭前半小时喝少量的水，这样可以促进唾液的分泌， 帮助宝宝消化食物。 

睡前不要多喝水：年龄较小的宝宝深睡后，还不能完全控制排尿，如果睡前喝水过多，会影响睡眠，导致第二天精神不佳，也可以导致遗尿。 

由于婴儿不会说话和表达，父母要时刻通过孩子的行为举止来把握孩子身体对水的需求量。

如果你发现宝宝噘着小嘴四处觅食、经常哭闹、烦躁、难以入睡、尿色深黄，就该及时为孩子补充水分。 

孩子辅食中的蛋白质和纤维都需要水分参与消化，所以对于已经添加辅食的婴儿，父母应及时给宝宝补充水。

在两次喂奶或喂食之间，或宝宝在室外时间呆长了、洗澡后、睡醒后等这些时候，父母都应给宝宝补充水。 

婴儿感到口渴时，身体内的细胞往往已经脱水了，即使是轻度脱水，对他的健康也会产生不利的影响。所以，父母应随时为宝宝准备温度适宜的水，并及时提醒宝宝喝水。尤其在炎热的夏季和干燥的冬季，应每隔20—30分钟让宝宝喝一次水。 

另外，虽然婴儿体内的水份占体重的90%以上，而体内的水分会随着年龄的增长而递减的。由于婴儿有足够的水分，因此皮肤会显得细致光泽，但也由于他们的皮肤腺和汗腺的分泌不及成年人发达，在缺乏完整的皮脂腺和汗腺保护下，皮肤会较为欠抵抗力，这就更需要父母时刻注意孩子的补水量。