喝水少易生尿路结石 如何预防？

医学家说，临床中因喝水少而引起尿路结石的患者随时都能碰到。

尿路结石是泌尿系统的常见病之一。结石可发生于尿路的各个部位，但多数原发于肾和膀胱。临床表现有疼痛、血尿，并可引起尿路感染，到了后期可能发生肾功能不全，因而早期诊断和及时防治尿路结石尤为重要。

夏天是尿路结石引发的关键期，患尿路结石的病人比平时增加20%左右。越是炎热的地带，尿路结石病人也越多。这说明尿路结石的形成除了与高钙血症，甲状旁腺功能亢进、泌尿系统梗阻等因素有关，还与高气温明显有关。每逢炎热季节气温骤升时，尿路结石病人肾绞痛的发生也比冬季明显增加。这是因为当肾孟或输尿管内尿液减少时，原来浮游于尿液中的结石下落到狭窄部位，造成急性梗阻而引起疼痛发作。为什么会这样呢？因为天气炎热，人体会大量出汗，再加上运动、思考、呼吸，体液会比平时高很多倍地流失掉，如果不及时补水，排尿量就会减少，导致尿液酸性物质浓缩累积，本身悬浮的很小的颗粒就会像滚雪球一样越积越大，这种状态会使排尿时间越来越长而更加恶化，从而导致尿路结石。一般大的尿路结石会堵塞尿道而让人排尿困难，如果不马上清理可能会产生生命危险。

专业人士指出，多喝水增加尿量，是预防结石形成最有效也是最主要的方法。每日进液量应该在3000至4000毫升之间，保持尿量2500到3000毫升，尤其是天热出汗时，维持足够的尿量更为重要。为了避免夜间尿液浓缩和酸化而形成结石，上述分次于餐间和睡前饮用。日常饮食上，含钙结石者避免过多饮用高钙饮料与食物，如乳类及豆类，低维生素D饮料，以避免减少钙的吸收；草酸盐结石者，避免摄入草酸含量高的食物，如菠菜、西红柿、芹菜、红茶、可可等。要注意，所有的尿路结石病人均应注意补充足够的维生素A类。饮食一般以含水量高的流质或半流质食物为宜。